'โทนิก' เป็นคำที่น่าสะพรึงกลัวในอุตสาหกรรมอาหารเพื่อสุขภาพในระยะเวลาอันสั้นซึ่งหมายถึง "สารยาที่นำมาให้ความรู้สึกของความแข็งแรงหรือความเป็นอยู่ที่ดี" โดยทั่วไปแล้วเป็นเครื่องดื่มเข้มข้นชนิดเข้มข้นที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญ และมันง่ายจริงๆที่จะทำอย่างใดอย่างหนึ่งที่บ้านสำหรับโรคต่างๆ เราได้ร่วมกับ Traci Donat ของ Simples Tonics ในซานตาโมนิก้าเพื่อหาวิธีและสูตรสำหรับ Fire Cider (ลาก่อนอาการไข้หวัดใหญ่) และ Dandelion Herbal Infusion
เครดิต: LEAFtv
Simples ทำโทนิคจากพืชเข้มข้นซึ่งทำมาจากสมุนไพรบำรุงที่มีการหมักไว้เป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อให้ได้รับวิตามินเกลือแร่และส่วนประกอบที่มากที่สุด tonics ชุบตัวระบบทั้งหมดของร่างกายส่งเสริมสุขภาพที่ดีโดยรวมและความสมดุล
ดูตอนแรกที่ด้านล่างของ Traci ที่คุณควรเริ่มดื่ม ไฟไซเดอร์ และวิธีการทำให้มันอยู่ที่บ้าน!
สูตรนี้ได้รับรอบศตวรรษมาพร้อมกับความคิดที่ว่า อาหารคือยา แนวคิดเกี่ยวกับการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ร่วมกับการใช้พืชสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อรักษาโรคในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคหวัดไข้หวัดใหญ่และอื่น ๆ "นี่เป็นวิธีที่คุณสามารถนำเอาสุขภาพของคุณไปใช้ประโยชน์ได้เอง" Traci กล่าว
เครดิต: LEAFtv
คุณจะต้องการ:
- หัวหอม 1 มันมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและฐานของแอปเปิล
- กระเทียมส่วน 1
- มังสวิรัติส่วน 1
- ขิงส่วน 1 / 2 สำหรับความร้อนคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์และไวรัส
- กำมือของพริกสับสำหรับการไหลเวียน
- ตัวเลือก: ขมิ้นสำหรับต้านการอักเสบ
- ตัวเลือก: reishi สำหรับภูมิคุ้มกัน
- ตัวเลือก: astragalus สำหรับภูมิคุ้มกัน
- ตัวเลือก: ตะไคร้, ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส
- ตัวเลือก: กุหลาบแห้งที่มีวิตามินซีสูง
- ตัวเลือก: chaga สำหรับการสนับสนุนต่อมหมวกไต
- ตัวเลือก: สดออริกาโนและโรสแมรี่สด
- ตัวเลือก: 1 มะนาวทั้งเปลือก
- แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู
คำแนะนำ:
- หยิบโถบดขนาดใหญ่ที่มีฝาปิดนิรภัย
- เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดของคุณ (ห้าครั้งแรกบวก ACV เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด)
- ตรวจดูให้แน่ใจว่าวัสดุจากพืชของคุณจมอยู่ใต้น้ำโดยไม่มีฟองอากาศ
- ก่อนที่จะปิดฝาครอบให้ใช้กระดาษแว็กซ์ที่ด้านบนของโถก่อนปิดฝา (เพื่อไม่ทำให้เกิดสนิม)
- เขย่าแล้วปล่อยให้นั่งอยู่ที่ 4-6 สัปดาห์อุณหภูมิห้องในที่มืด
- ป้ายชื่อและสั่นเป็นระยะ ๆ
- เมื่อคุณเครียดขวดแล้วให้ขวดขึ้นและจะมีอายุอีก 1 ปีขึ้นไป
เครดิต: LEAFtv
ในตอนที่สอง Traci กำลังแบ่งปันวิธีทำ a Dandelion Herbal Infusionซึ่งโดยทั่วไปจะเป็นโรงไฟฟ้าของ: โพแทสเซียมเหล็กและวิตามินในขณะที่การรักษาอย่างมากสำหรับตับไตช่วยในการย่อยอาหารและการล้างพิษ "ฉันมีความสัมพันธ์เป็นพิเศษกับดอกแดนดิไลอันเพราะสิ่งที่สอนให้เราในชีวิตดอกแดนดิไลอันนี้เป็นเมล็ดเล็ก ๆ ที่ได้รับความแตกแยกและสามารถผ่านพ้นคอนกรีตที่แข็งแรงและกลายเป็นดอกไม้ที่สวยงามนี้ได้ Traci กล่าว
คุณจะต้องการ:
- 1 oz dandelion
- โถบดขนาดใหญ่
- น้ำร้อน
คำแนะนำ:
- เพิ่มรากดอกแดนดิไลต์ของคุณลงในโถบดและเติมน้ำลงด้วยน้ำร้อน
- ปั่นไปรอบ ๆ ให้คลุมและปล่อยให้นั่งอย่างน้อย 8 ชั่วโมง (ควรค้างคืน)
- สายพันธุ์เก็บในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน
"ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ!" Traci Donat, @simplestonics
