ชาไทยเป็นเครื่องดื่มที่เสิร์ฟทั้งร้อนและเย็นและมีต้นกำเนิดมาจากเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ (โดยเฉพาะประเทศไทยตามที่ระบุ) มันทำมาจากใบชาดำที่ชงอย่างมากเสิร์ฟพร้อมกับน้ำตาลและนมและส่วนใหญ่จะเสิร์ฟบนน้ำแข็ง ขึ้นอยู่กับเครื่องดื่มที่จะเสิร์ฟจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่กี่ที่จะดื่มเครื่องดื่ม
เครดิต: สวัสดิการ / iStock / GettyImages ผลประโยชน์ของชาไทย
พลังงาน
ไม่ว่าจะเป็นสีดำหรือน้ำตาลนมและน้ำตาลที่แข็งแรงชาไทยเป็นเครื่องดื่มที่จะให้พลังงานแก่คุณ ชาดำมีประมาณ 40 mg ของคาเฟอีนในแต่ละถ้วย (มากกว่าสองเท่าของปริมาณชาเขียว) คู่ที่มีช้อนโต๊ะน้ำตาลและจะทำให้เครื่องดื่มที่จะทำให้คุณได้ดีผ่านมานอนของคุณ
ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง
แม้ว่าในชาเขียวจะมีสารต้านอนุมูลอิสระไม่สูงนัก แต่ชาดำในชาไทยก็มีสารต้านอนุมูลอิสระในการต้านมะเร็งเช่นกัน สารต้านอนุมูลอิสระจะต่อสู้กับไวรัสและโรคในร่างกายได้ดีทำให้ผู้ดื่มชามีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วย ประกอบด้วยสาร thearubigen และ theaflavin ซึ่งไม่พบในชาเขียว แต่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพเหมือนกับสิ่งที่พบในเครื่องดื่มจีน
ลดคอเลสเตอรอล
คอเลสเตอรอลสูงสามารถลดลงได้ด้วยการดื่มชาไทย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าน้ำตาลและนมต่ำ หากคนยังสามารถรักษาอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนอกจากการดื่มชาไทยแล้วโอกาสในการลดคอเลสเตอรอลยังดียิ่งขึ้น เมื่อคอเลสเตอรอลลดลงหัวใจจะมีสุขภาพดีขึ้น
ไม่มีครีมหรือน้ำตาล
ชาไทยจำเป็นต้องเติมสารให้ความหวานและครีม น้ำตาลบางชนิดไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและครีมอาจมีน้ำหนักมากและทำให้อ้วนได้เช่นกัน ดังนั้นชาไทยจะมีประโยชน์อย่างไรเมื่อมีส่วนผสมเหล่านี้? บางคนชอบที่จะใช้นมถั่วเหลืองในชาของพวกเขาซึ่งเป็นแลคโตสฟรีและช่วยลดคอเลสเตอรอล และแทนการใช้น้ำตาลทรายขาวผู้ดื่มชาไทยหลายคนใช้สารให้ความหวานหรือน้ำผึ้งเทียมแทนเพื่อสุขภาพ
มันอร่อย
ประโยชน์ที่แท้จริงของชาไทยก็คือการดื่ม เมื่อเสิร์ฟบนน้ำแข็งอาจเป็นเครื่องดื่มช่วงฤดูร้อนที่สดชื่นที่สุดที่ริมฝีปากของคุณจะสัมผัสได้ เครื่องเทศชาดำมีความแข็งแรงและมีประสิทธิภาพและครีมและสารให้ความหวานเป็นโบนัสที่อร่อย เนื่องจากไม่ใช่เครื่องดื่มที่ไม่แข็งแรงอย่างสิ้นเปลืองเช่นเดียวกันคุณสามารถดื่มชาไทยได้โดยไม่รู้สึกผิดหรือกังวล
อ้างอิง
Tea HealthTea Wiki
ทรัพยากร
ชาเย็นไทย
