รองเท้าส้นสูงและสะโพกปวด

ไม่เหมือนตัวละครในภาพยนตร์ที่ดูเหมือนจะสามารถใช้ชีวิตได้ทั้งมุมในรองเท้าส้นสูงขนาด 5 ผู้หญิงในโลกแห่งความเป็นจริงอาจประสบผลร้ายแรงบางประการจากการสวมรองเท้าส้นสูงเกินไปบ่อยเกินไป บ่อยครั้งนี้อาจรวมถึงอาการปวดสะโพก มีบางวิธีในการเล่นกีฬาและลดอาการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับรองเท้า อย่างไรก็ตามผู้หญิงส่วนใหญ่จะต้องลดความสูงของส้นเพราะอายุและสลับกันระหว่างรองเท้าส้นและแฟลตบ่อยๆ

รองเท้าส้นสูงสามารถทำให้เกิดอาการปวดสะโพกได้

สาเหตุ

ปวดสะโพกสามารถนำโดยสวมรองเท้าส้นเนื่องจากความสูงที่เพิ่มขึ้นและมุมของเท้าของคุณ นี้จะเปลี่ยนศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงของคุณและบังคับให้คุณเดินในลักษณะที่ร่างกายของคุณไม่ได้ทำไป

กลศาสตร์

เท้าของคุณไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องเมื่อใส่รองเท้าส้นสูงเนื่องจากมีการเปลี่ยนศูนย์กลางแรงโน้มถ่วงของคุณ นี้บังคับให้ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายของคุณรวมทั้งสะโพกเพื่อชดเชยเท้าของคุณด้วยการทำงานมากเกินไป ดังนั้นสะโพกในที่สุดก็กลายเป็นมากกว่าสวมใส่ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวด

ที่เดิน

เมื่อคุณเดินในส้นเท้าคุณสามารถปรับสิ่งต่างๆเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงอาการปวดสะโพกได้ ยืนขึ้นตรงและให้ท้องแน่น การดำเนินการนี้จะดึงร่างกายกลับสู่ส้นเท้าช่วยกระจายน้ำหนักของคุณและเปลี่ยนศูนย์กลางความสมดุลให้ใกล้เคียงกับจุดที่ตั้งใจไว้ แกว่งไปแกว่งมาในขณะที่คุณเดินเพื่อลดความกดดันจากส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

ยืน

เมื่อคุณยืนอยู่ในส้นเท้าไม่ได้วางความดันของร่างกายของคุณบนเท้าของคุณ ทำให้เกิดความเครียดบนสะโพกและเข่า แทนที่จะทำให้แรงกดบนรองเท้าของคุณซึ่งจะช่วยลดความตึงเครียดของสะโพก

เลือกรองเท้า

เพื่อที่จะสึกหรอต่อไป แต่ลดอาการปวดสะโพกให้สวมรองเท้าที่พอดีกับเท้าของคุณได้อย่างสมบูรณ์และมีเบาะรองนั่ง นี้จะช่วยลดผลกระทบต่อสะโพกของคุณ ใส่หมอนอิงลงในรองเท้าส้นสูงที่คุณชอบถ้าทำได้

รายละเอียด Heel

ให้ความสนใจกับความลาดเอียงของส้นเท้า ความลาดเอียงที่เล็กลงดีกว่ารองเท้าจะเหมาะสำหรับสะโพกของคุณ รองเท้าหลายตัวมีส้นเท้าขนาด 3 นิ้ว แต่มีความลาดเอียง 2 เพราะหน้าส้นยกขึ้นเช่นกัน มองหารองเท้าส้นหนาขึ้นซึ่งจะทำให้คุณเปลี่ยนน้ำหนักได้น้อยลง