ความโกรธและความวิตกกังวลเป็นภาวะการตื่นตัวในบริเวณที่สมองต้องรับผิดชอบต่อความกลัวและอารมณ์พื้นฐานอื่น ๆ พวกเขาอาจเกิดจากปัจจัยทางชีววิทยาหรือสถานการณ์และมักจะรุนแรงขึ้นโดยเหตุการณ์ความเครียดเครียด เมื่อนำมาเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรจะมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าซึ่งบางครั้งอาจมีอาการโกรธเป็นอาการ
เครดิต: Anna-Ok / iStock / GettyImages ยาสมุนไพรสำหรับความวิตกกังวลโกรธ
[things_needed_1]
สารสกัดจากสมุนไพร
Relaxants เป็นสารที่สงบระบบประสาทส่วนกลางและบรรเทาความตึงเครียดภายในร่างกาย ในยาตะวันตกยาเช่น benzodiazepines, sedatives และ relaxants กล้ามเนื้อจะใช้เพื่อการนี้ เมื่อใช้ร่วมกับทักษะในการเผชิญความเครียดสมุนไพรสารช่วยผ่อนคลายจะมีประสิทธิภาพในการรักษาความวิตกกังวลความหงุดหงิดและนอนไม่หลับในบางคน
ราก Valerian เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการรักษาความวิตกกังวลและความกระวนกระวายใจ เป็นวิธีที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการแก้ปัญหาความวิตกกังวลของสมุนไพรตาม bodyandfitness.com และมักเรียกกันว่า "Valium ธรรมชาติ" Valerian ถูกคิดว่าทำงานได้ดีขึ้นโดยการเพิ่มระดับของ GABA ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทเดียวกันที่กำหนดเป้าหมายโดย benzodiazepine เช่น Xanax และ Valium มันสามารถนำมาในรูปแบบเม็ดหรือต้มลงในชาเพื่อผลผ่อนคลายของ
Passionflower เป็นอีกหนึ่งวิธีผ่อนคลายสมุนไพรที่นิยม มี alkaloids หลากหลายชนิดโดยมี maltol และ ethylmaltol เป็นสารที่ใช้งานมากที่สุด ตาม psychhelp.net สารเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอแสดงผลสงบและ sedating ระบบประสาทส่วนกลาง สมุนไพรอื่น ๆ ที่มีสรรพคุณในการผ่อนคลาย ได้แก่ kava kava, skullcap, hops และ chamomile
Mens Brighteners
สมุนไพรที่ปรับความสมดุลของอารมณ์ใช้สำหรับความสามารถในการควบคุมอารมณ์และบรรเทาอาการของภาวะซึมเศร้า พวกเขามีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาอาการซึมเศร้าระดับปานกลางถึงปานกลางและ - เช่นยาลดอาการซึมเศร้าตามใบสั่งแพทย์ - ช่วยสร้างสภาพความมั่นคงทางอารมณ์ที่อาจนำไปสู่การลดความโกรธและความวิตกกังวล
สาโทเซนต์จอห์นเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดทั่วโลก ตามที่ newhope.com สาโทเซนต์จอห์นมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาลดอาการซึมเศร้า reuptake serotonin reuptake inhibitors (SSRI) ในการรักษาภาวะซึมเศร้าระดับปานกลางถึงปานกลางซึ่งมักมีผลข้างเคียงน้อย มันเป็นความคิดที่จะทำงานโดยการเพิ่มระดับของ serotonin --- neurotransmitter ที่มีอิทธิพลต่ออารมณ์ความอยากอาหารและอื่น ๆ รัฐจิต โดยสามารถสั่งซื้อได้ในบางประเทศในยุโรปเท่านั้น แต่สามารถซื้อได้ที่เคาน์เตอร์ในประเทศสหรัฐอเมริกาในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่
5-HTP (5-Hydroxytryptophan) เป็นสารตั้งต้น serotonin ที่ได้จากพืช Griffonia simplicifolia ที่ขายเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้านอนไม่หลับและการกินมากเกินไป แม้ว่า 5-HTP จะไม่มีหลักฐานยืนยันในความโปรดปราน แต่ XNUMX-HTP เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในสหรัฐอเมริกา
การเตือน
สมุนไพรบางชนิดอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่เป็นอันตรายกับยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามยาสมุนไพรสำหรับความโกรธและความวิตกกังวล สมุนไพรส่วนใหญ่ไม่ได้รับการอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาเพื่อรักษาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการปนเปื้อนระดับความแรงไม่แน่นอนและอันตรายอื่น ๆ
อ้างอิง
Body and Fitness ความช่วยเหลือด้านสุขภาพความหวังใหม่
ทรัพยากร
แบบองค์รวมออนไลน์
