หวัดมักจะเริ่มต้นค่อนข้างโลกีย์: มีน้ำมูกไหลหรือไอเล็ก ๆ บางทีอาจทำให้ความเมื่อยล้าเพียงเล็กน้อย ถ้ายังไม่ได้รับการตรวจสอบ แต่คุณอาจพบว่าตัวเองตื่นขึ้นมาและรู้สึกอนาถอย่างสมบูรณ์ ข่าวร้ายก็คือยาปฏิชีวนะจะไม่ทำงานในที่เย็นและยาอื่น ๆ ก็ช่วยลดอาการของคุณได้ ในขณะที่ห้องซาวน่าไม่สามารถรักษาความเย็นของคุณได้เป็นวิธีที่ดีที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น
เครดิต: Goodshoot / Goodshoot / Getty ภาพภายในห้องซาวน่า
ซาวน่าและหวัด: ยกระดับอุณหภูมิของร่างกาย
ผู้หญิงที่ผ่อนคลายในห้องซาวน่า
ตามบทความ "ซาวน่าและสุขภาพ" โดย Mikkel Aaland นั่งอยู่ในห้องที่มีอุณหภูมิ 192 องศา Farenheit มีประโยชน์มากมายสำหรับร่างกาย ประโยชน์เหล่านี้รวมถึงการบรรเทาอาการไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับสิ่งต่างๆเช่นอาการเมาค้าง, โรคไขข้อและแม้แต่โรคไข้หวัด ซึ่งได้รับการยืนยันจาก Webmd.com ซึ่งอธิบายถึงการศึกษาภาษาเยอรมันของ 1989 ซึ่งผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมสองครั้งต่อวันจะติดไข้หวัดเพียงครึ่งเดียวเท่านั้นเป็นคนที่ไม่ได้ใช้ซาวน่าเลย เหตุผลที่ซาวน่าช่วยได้ก็คือเมื่อคุณนั่งอยู่ในห้องคุณหายใจในอากาศที่มีอุณหภูมิมากกว่า 80 องศา ไวรัสเย็นไม่สามารถอยู่รอดได้ในอุณหภูมิสูงเหล่านี้ สิ่งที่คุณกำลังทำกับร่างกายคือการกระตุ้นให้เกิดไข้ด้วยตนเอง ไข้ทำงานเพื่อลดการติดเชื้อไวรัสโดยการเพิ่มอุณหภูมิภายในร่างกายของคุณไปยังจุดที่ไวรัสไม่สามารถอยู่รอดได้ เมื่อคุณนั่งอยู่ในห้องซาวน่าคุณจะเพิ่มอุณหภูมิร่างกายของคุณ ดังนั้นนั่งอยู่ในห้องซาวน่าจะช่วยลดจำนวนของไวรัสในร่างกายของคุณเช่นเดียวกับไข้ไม่ ซึ่งหมายความว่าห้องซาวน่าดีสำหรับเย็น
ซาวน่าและโรคหวัด: การปรับปรุงการหายใจ
ภาพข่าว / Getty Images ห้องข่าว / Getty Images ห้องซาวน่า
ซาวน่ายังช่วยปรับปรุงการหายใจของคุณซึ่งอาจเป็นอุปสรรคต่อการอุดตันของไซนัสและปอดของคุณ โดยการนั่งในห้องซาวน่าอากาศที่อบอุ่นจะช่วยเปิดทางเดินอากาศของคุณทำให้ง่ายต่อการหายใจและขับออกจากร่างกายของคุณได้ง่ายขึ้น ในขณะที่คุณขับไล่ของเหลวเหล่านี้คุณจะกำจัดร่างกายของไวรัสและช่วยให้ร่างกายได้เร็วขึ้นได้ดียิ่งขึ้น เนื่องจากอากาศอุ่นยังช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้นจึงช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
เครดิต: Jupiterimages / Comstock / Getty Images ถังไม้ในห้องซาวน่า
