เราเคยได้ยินเรื่องเกี่ยวกับลำไส้ใหญ่เมื่อเร็ว ๆ นี้ซึ่ง ได้แก่ ความจำเป็นในการทำความสะอาด และหนึ่งในความเชื่อที่พบมากที่สุดคือน้ำผลไม้ชนิดหนึ่งสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อกำจัดของเสีย ใช่เรากำลังพูดถึงน้ำของลูกพรุน แต่เท่าไหร่ที่จำเป็นในการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่? และเป็นเพียงเรื่องราวของภรรยาเก่าเท่านั้น?
เครดิต: bucks134 / iStock / GettyImages เกี่ยวกับการดื่มน้ำผลไม้ปั่นเพื่อทำความสะอาดลำไส้ใหญ่
อย่างมีนัยสำคัญ
ปริมาณน้ำพรุนที่ดื่มในการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่จริงๆขึ้นอยู่กับสองปัจจัยสำคัญ อันดับแรกเกี่ยวข้องกับสถานะพื้นฐานของลำไส้ใหญ่ของคุณ คนที่มีอาการท้องผูกมักต้องการน้ำผลไม้เปรี้ยวเล็กน้อยเพื่อให้ลำไส้มีการเคลื่อนที่มากกว่าคนที่ปกติ ประการที่สองเกี่ยวข้องกับวัตถุประสงค์ของ "ทำความสะอาด" (และสวยมากไปจับมือกับครั้งแรก) หากฟังก์ชั่นที่อยู่เบื้องหลัง "ทำความสะอาด" คือการล้างพิษระบบของคุณคุณอาจต้องการสมัครรับบริการทำความสะอาดที่แน่นอน ส่วนใหญ่จะมีกำหนดการเพื่อพูดสิ่งที่คุณควรกินและเมื่อคุณควรกินมัน บางคนแนะนำให้หลีกเลี่ยงน้ำผลไม้อย่างสิ้นเชิงรวมทั้งน้ำผลไม้พริกเพราะฉะนั้นจริงๆแล้วขึ้นอยู่กับตัวเลือกที่คุณเลือก
คุณสมบัติ
หากต้องการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ของคุณเพื่อหาสาเหตุของอาการท้องผูกคุณอาจต้องพิจารณาดื่มน้ำส้มคั้นก่อนดื่มเช้าและอีกประมาณสิบสามออนซ์ในตอนเย็นอาจเป็นช่วงหลังอาหารมื้อเย็น หลายคนเชื่อว่าแก้วที่สองควรบริโภค 8 ชั่วโมงหลังจากครั้งแรก แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับคุณ โดยปกติจะลดอาการท้องผูกในสองสามวัน เมื่อคุณพบว่าตัวเองเป็น "ปกติ" แล้วคุณควรตัดแก้วที่สองอย่างสมบูรณ์และดื่มน้ำส้มสายชูเพียงวันละสองครั้งเท่านั้น จากนั้นตัดแก้วครึ่งตัวและดื่มเฉพาะออนซ์ที่เช้า
ฟังก์ชัน
ที่ถูกกล่าวว่าใช้เวลานานของน้ำพรุนเป็นวิธีการ "ให้ตัวเองปกติ" ไม่จำเป็นต้องทั้งหมดที่มีสุขภาพดี เนื่องจากลักษณะการคลายของของเหลวนี้ร่างกายของคุณอาจได้รับการพึ่งพาไปซึ่งหมายความว่าคุณจะเริ่มต้นจำเป็นที่จะต้องให้ลำไส้ของคุณย้าย การกินอย่างสมเหตุสมผลและการดื่มน้ำมาก ๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพลำไส้ใหญ่ เพียงแค่เพิ่มผลไม้ผักถั่วและธัญพืชเพื่อเพิ่มเส้นใย (ทั้งที่ละลายน้ำและไม่ละลาย) ลงในอาหารของคุณเพื่อส่งเสริมความสม่ำเสมอ เป็นประเภทของการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ประจำวันเพียงอย่างเดียวโดยไม่ต้องทหาร นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย
การพิจารณา
หากคุณกำลังพยายามทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ที่เกิดขึ้นจริงน้ำพรุนไม่เพียงพอที่จะกำจัดอวัยวะนี้ของสารพิษและของเสีย ใช้เวลามากกว่าเพียงแค่นั้น ก่อนที่จะตัดสินใจว่าจะทำความสะอาดเฉพาะคุณควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการจริงๆ ในขณะที่การทำความสะอาดลำไส้ใหญ่เป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถแนะนำวิธีรักษาที่ดีที่สุดแก่คุณได้ เมื่อคุณกำลังรับมือกับอาหารของคุณคุณจำเป็นต้องพูดคุยกับผู้ที่ศึกษาร่างกายด้วยตัวเองหรือในทางการแพทย์ ไม่เพียงพอที่จะเป็นตัวเลือกอาหารของคุณในทฤษฎีที่ไร้เหตุผลและแฟชั่นหรือคนเหล่านั้นที่สมัครสมาชิกกับทฤษฎีที่ไร้เหตุผลและ fads
การเตือน
ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หลายคนเชื่อว่าการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ไม่จำเป็นและอาจทำอันตรายมากกว่าดี เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังนี้คือร่างกายของเรารู้ว่ามันทำอะไร มันเป็นพื้นเครื่องที่เมื่อเชื้อเพลิงอย่างถูกต้อง (เช่นอาหารสุขภาพ) ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลิงที่มีลำไส้ใหญ่เพียงแค่เล่นกับสมดุลภายในของเราตามธรรมชาติ เราอาจจะทำให้เกิดการพึ่งพาความเสียหายประสิทธิภาพของมันรบกวนความสัมพันธ์กับอวัยวะอื่น ๆ อีกครั้งคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มทำความสะอาด "ประเภทใด ๆ "
ทรัพยากร
ข้อมูลของผลไม้พรุนผลกระทบของน้ำผลไม้ลูกพรุนทำความสะอาดลำไส้ใหญ่
