เชื่อหรือไม่ว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีนิ้วหัวแม่มือสีเขียวเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของการทำสวน ไม่ว่าคุณจะเจริญเติบโตได้อย่างไรการทำสวนก็สามารถรักษาโรคได้หลายวิธีและเป็นเรื่องที่ดีสำหรับจิตวิญญาณ ต่อไปนี้คือ 5 เหตุผล:
เครดิต: Unsplash
บรรเทาความเครียด
การทำสวนและการเข้าใกล้ธรรมชาติโดยทั่วไปเป็นวิธีที่ง่ายและผ่อนคลายตามธรรมชาติ ไม่เพียง แต่การทำสวนช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณก็สามารถช่วยให้มีสภาพร้ายแรงเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล การทำสวนต้องการความเอาใจใส่เพียงพอที่จะนำความคิดของคุณออกจากความเครียดในชีวิตประจำวันและเป็นงานอดิเรกที่เงียบสงบที่สุดแห่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้!
พาคุณออกไปข้างนอก
อากาศบริสุทธิ์และแสงแดดจะทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับดวงวิญญาณของคุณ ส่วนมากของเราติดอยู่ภายในอาคารสำนักงานส่วนใหญ่ในวันของเราและเราไม่ค่อยให้ความสำคัญกับการออกไปข้างนอก การอยู่ภายนอกช่วยให้เราผ่อนคลายและทำให้เราเป็นใคร - มันทำให้เรามีพลังงานที่เราไม่สามารถออกจากบ้านได้ มีสวนที่มีแนวโน้มที่จะทำให้มันง่ายมากที่จะใช้เวลามากขึ้นนอก!
โภชนาการที่ดีกว่า
เมื่อคุณมีสวนคุณสามารถเข้าถึงอาหารที่สดใหม่และมีคุณค่าทางโภชนาการได้มากที่สุด คนที่มีแนวโน้มในการทำสวนของตนเองมีแนวโน้มที่จะกินผลตอบแทนที่ยากขึ้นด้วย การทำงานอย่างหนักในสวนของคุณอย่างแน่นอนเป็นการตอบแทน - การรับประทานผลไม้แสนสดชื่นและผลไม้สดอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ
เพิ่มสติ
มีเหตุผลที่เรามักจะบอกให้หยุดและกลิ่นกุหลาบ มันง่ายมากที่จะได้รับจมในชีวิตที่วุ่นวายของเราที่เราลืมที่จะหยุดและนำติดตัวมาทั้งหมดพุ่งไปที่สวนจะช่วยให้คุณชื่นชมและสนุกกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิต ไว้วางใจเรา - ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการเฝ้าดูเมล็ดพันธุ์ที่คุณปลูกไว้ให้กลายเป็นสิ่งที่คุณสามารถปรุงอาหารมื้อเย็นได้!
ออกกำลังกายปานกลาง
วัชพืช bye bye - และแคลอรี่! คุณรู้ไหมว่าการทำสวนสามารถเผาผลาญแคลอรี 300 ได้หนึ่งชั่วโมง? การทำสวนอย่างแปลกใจต้องอาศัยการเคลื่อนไหวและการทำงานของกลุ่มกล้ามเนื้อในครั้งเดียว การเฝ้าดูการขุดและการปลูกพืชจะช่วยให้คุณและสวนของคุณดูดีขึ้น และความรู้สึกที่ดีทางร่างกายเป็นมั่นเหมาะดีสำหรับดวงวิญญาณด้วย!
