มันจะไม่ดีถ้าคุณสามารถ rev การเผาผลาญของคุณเพียงแค่จิบเครื่องดื่มอร่อย? ดีขอได้รับ ที่นี่สามเครื่องดื่มที่เรียบง่ายและน่ารื่นรมย์ที่จะทำเคล็ดลับ แต่การตรวจสอบความจริง: เหล่านี้ไม่ใช่อาหารทดแทนสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามพวกเขามีความปลอดภัยในการดื่มเป็นประจำ หมดแก้ว!
อบเชยกาแฟ
ราวกับว่าคุณจำเป็นต้องใช้เหตุผลอื่นในการนมัสการกาแฟจึงเป็นเครื่องช่วยการสูญเสียน้ำหนักที่พิสูจน์แล้ว คาเฟอีนช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารและช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันโดย 10 ถึง 29 เปอร์เซ็นต์ ต้องการชงซุปเช้าของคุณหรือไม่? โรยด้วยช้อนชาอบเชย เครื่องเทศสามารถชะลอการย่อยอาหารช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดทำให้คุณอิ่มนานขึ้นและลดความกระหาย ไม่พูดถึงจะเพิ่มรสชาติและขนาดให้กับถ้วยกาแฟเฉลี่ยของคุณ ไม่สามารถสูญเสีย! มองหา Ceylon อบเชยซึ่งมีอาการอ่อนโยนรสหวานและ coumarin ซึ่งเป็นสารพิษที่อาจเป็นอันตรายต่อตับมากกว่า Cassia อบเชยปกติ
ชาเขียว
หากคุณไม่ใช่คนที่เป็นกาแฟคุณยังสามารถได้รับประโยชน์จากการสลายการเผาผลาญของคาเฟอีนจากชาเขียว บางการศึกษาเล็ก ๆ ได้แสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า catechins ในชาสามารถเพิ่มการเผาผลาญและการเผาผลาญไขมันได้ดี - แต่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น แม้ว่าผลกระทบจะไม่รุนแรง แต่ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบดังนั้นจึงเป็นเครื่องดื่มที่น่าทึ่งสำหรับสุขภาพโดยรวม ดื่มวันละ 2-4 ถ้วยเพื่อควบคุมพลังได้ดีที่สุด
แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูโทนิค
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นที่รักของบรรดาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ประโยชน์ของมันอาจไม่ค่อยมีความสำคัญมากกว่าทางวิทยาศาสตร์ แต่การวิจัยบางอย่างแสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการปรับปรุงการเผาผลาญอาหาร หนึ่งการศึกษาพบว่า ACV อาจเพิ่มความไวของอินซูลินในคนที่มีความต้านทานต่ออินซูลินลดปริมาณอินซูลินที่ร่างกายต้องการในการผลิตเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือด นี้จะทำให้ง่ายต่อการแปลงคาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงานแทนที่จะเก็บไว้เป็นไขมัน เอนไซม์และเส้นใยจากน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดิบยังไม่ได้กรองอาจเพิ่มประสิทธิภาพการย่อยอาหารและช่วยให้ร่างกายสามารถดีท็อกซ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผู้เสนอบางคนชอบที่จะถ่ายภาพ ACV ทุกวัน แต่มักจะมีน้ำส่วนเท่า ๆ กันเพื่อเจือจาง การกวัดแกว่งขึ้นตรงสามารถกัดกร่อนเคลือบฟันและทำให้ผนังหลอดอาหารระคายเคือง ถ้าคุณต้องการได้รับความชอบมากกว่านี้ก็คุ้มค่ากับการชุ่มชื่นโทนิสทาร์ตพิเศษนี้: เพิ่ม 1/4 ถ้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและน้ำผลไม้จากน้ำมะนาวครึ่งถึงน้ำถ้วย 2 หากคุณกำลังใช้ยาหรือมีโรคเบาหวานประเภท II ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเข้ารับการรักษาด้วย ACV การลดระดับโพแทสเซียมอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างผิดปกติ โปรดทราบว่าเครื่องดื่มเหล่านี้มีเพียงผลชั่วคราวเท่านั้น - เครื่องดื่มมิราเคิลไม่เคยเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญของคุณอย่างถาวร (เช่นหัวใจและการฝึกความแข็งแรง) และอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า - เอ็กซ์นั้งและผลไม้และผักที่อุดมด้วยเส้นใย
