ห้องอาหารเป็นชีวิต แต่ก็ไม่ใช่เพื่อนของนักศึกษา แน่นอนว่านี่เป็นทรัพยากรที่มีคุณค่าและสะดวกสบายสำหรับการเข้าพักและเลี้ยงในมหาวิทยาลัย แต่ทางเลือกไม่ดีต่อสุขภาพหรืออร่อย หากคุณจริงจังเกี่ยวกับการรักษาร่างกายและสมองของคุณในปีแรกที่โรงเรียนทางออกที่ดีที่สุดคือการปรุงอาหารอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชั่วขณะหนึ่ง ซึ่งอาจจะไม่ใช่ตัวเลือกที่ง่ายที่สุด แต่ก็คุ้มค่าและไม่ต้องยุ่งยากเลย
มีสูตรอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่อุดมด้วยและราคาไม่แพงจำนวนมากที่ต้องมีมากกว่าเครื่องตัดมีดที่ดีมีโถบดและจานร้อนถ้ามี คุณจะต้องสำรองห้องเล็ก ๆ ไว้ในตู้เย็นขนาดเล็กที่ห้องพักหอพักสำหรับวัตถุดิบสดใหม่ แต่ดีกว่าการเก็บสต๊อกไว้ด้วยพิซซ่าที่เหลือและโซดาหวานอย่างไรก็ตาม
มะเดื่อและวานิลลาค้างคืน Oats
ข้าวโอ๊ตค้างคืนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำอาหารของนักศึกษาวิทยาลัยและพวกเขาก็ง่ายมาก เมื่อเลิกเรียนตอนดึก ๆ เพียงแค่โยนส่วนผสมเข้าด้วยกันในโถบดและใส่มันลงในตู้เย็น มันจะพร้อมสำหรับอาหารเช้าที่เดินทางในวันรุ่งขึ้น ไม่พูดถึงมันเป็นเชื้อเพลิงสมองที่สมบูรณ์และมีพลังที่สมบูรณ์แบบ
ฟักทองค้างคืนข้าวโอ๊ต
เครดิต: LEAFtv
การรับประทานอาหารที่เก่าเหมือนกันทุกเช้าเพิ่มโอกาสในการหลุดออกจากเส้นทางสุขภาพได้อย่างรวดเร็ว เปลี่ยนสิ่งต่างๆได้ด้วยข้าวโอ๊ตแบบค้างคืนที่เป็นแก่นสาร
พุดดิ้งมะพร้าวครีมมะพร้าว
เครดิต: LEAFtv
อีกหนึ่งมื้อเช้าของผู้ชนะ แนวคิดเดียวกันที่นี่แส้ขึ้นนี้ได้อย่างง่ายดายคืนก่อน อุดมไปด้วยเส้นใยสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไขมัน Omega-3 แต่การเติมน้ำมันด้วยผลไม้สดจะทำให้พลังงานสีเขียวสะอาดมากยิ่งขึ้น
อโวคาโดคลาสสิกขนมปังปิ้ง
ไม่สามารถผิดพลาดกับขนมปังปิ้ง avo สำหรับอาหารเช้ากลางวันหรืออาหารเย็น ขึ้นอยู่กับฤดูกาลอะโวคาโดอาจรู้สึกเหมือนร้านขายของชำ แต่ก็ประหยัดกว่าการสั่งซื้อที่ร้านกาแฟแฟนซีที่อยู่ใกล้กับมหาวิทยาลัย
Pizza Matzo เมดิเตอร์เรเนียน
สำหรับอาหารกลางวันมื้อกลางวันที่มีคุณค่าทางโภชนาการหรืออาหารว่างอย่างรวดเร็วให้ใช้ขนมปังกรอบแบบ Matzo และทาด้วยครีมครีมมะเขือเทศตากแดดมะกอกและโหระพา เสร็จสิ้นแล้ว เคล็ดลับ: การรักษาพืชใบกระถางใบกระถางช่วยประหยัดห้องในตู้เย็นเล็ก ๆ และช่วยทำให้ห้องพักสดชื่นขึ้น
คะน้าบรัสเซลส์และสลัดทับทิม
เครดิต: LEAFtv
อาหารที่สะอาดนี้ไม่มีอยู่ในร้านอาหารที่ใส่ใจสุขภาพเท่านั้น มันง่ายมากที่จะโยนกันในความสะดวกสบายของห้องของคุณเอง
แตงโม Feta และ Mint Salad
อีกหนึ่งทางเลือกใหม่ที่เต็มไปด้วยรสชาติอร่อยมากมาย หยิบแตงโมหั่นบาง ๆ จากร้านขายของชำเพื่อไม่ให้คุณต้องกังวลเกี่ยวกับการแฮ็กเข้าไปในแตงโมขนาดยักษ์ในห้องของคุณ
Caprese Bites
Caprese เป็นหนึ่งในอาหารที่อร่อยที่สุดและน่าพอใจและไม่ต้องมีการหุงต้ม
Veggie สับ Quinoa
ทั้งหมดที่คุณต้องมีหม้อขนาดเล็กและจานร้อนที่จะทำให้ quinoa ที่จะมีอายุอย่างน้อยสองสามมื้อ ด้วยส่วนผสมของมะเขือเทศหอมแดงอะโวคาโดถั่วดำและเมล็ดกัญชาอาหารนี้มีปริมาณโปรตีนและเส้นใยที่ดีต่อสุขภาพรวมถึงวิตามินและแร่ธาตุมากมาย
หม้อก๋วยเตี๋ยว Tortilla Soup
เครดิต: LEAFtv
ลืม Ramen คุณสามารถทำได้ดีกว่ามาก นี่เป็นสูตรอัจฉริยะซึ่งง่ายเกือบทุกอย่างและด้วยผลตอบแทนที่ดีกว่า เพียงแค่ใส่ส่วนผสมลงในโถบดและเติมน้ำเดือดเมื่อคุณพร้อมรับประทาน ให้มันง่ายและข้ามไก่สำหรับอาหารเย็น veggie มิตร
